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Film-Tipps
Gute Filme über Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Atem
Inspirationen
Dunkelheit
Der Urgrund unseres Seins, in dem unser inneres Licht geboren ist.
Herzatmung
Hände aus Herz und positives Lebensgefühl einatmen
Einfache Atembetrachtung
Achtsam das Ein- und Ausströmen deines Atems beobachten.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist wie der Sonnenschein. Er ist einfach da, versucht nicht, etwas zu tun, und doch beginnt ein Wandel.
"Yoga is not about touching your toes.
It is what you learn on the way down."
Jigar Gor
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