Yoga-Atelier
Deine Yoga-Praxis vertiefen
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Aktuell
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Sonntag, 8. März 2026, 9:00 – 11:30 Uhr
Yoga-Atelier - Deine Yogapraxis vertiefen
Balance in Körper und Geist – Energie und Ruhe vereinen
Balance ist schon in den uralten Yoga-Schriften ein zentraler Aspekt der Praxis – das dynamische Zusammenspiel von Energie und Ruhe, Spannung und Entspannung, Kraft und Gelassenheit. In diesem Atelier erforschen wir Wege, wie wir diese Aspekte im Körper und im Geist in Einklang bringen und eine wache, ruhige Präsenz entwickeln können. Mit ausgewählten Yogaübungen aktivieren wir unsere Lebensenergie und fördern gleichzeitig eine tiefe innere Ruhe. So lernen wir auf der Yogamatte, dem Alltag und seinen Herausforderungen mit Gelassenheit und Engagement zu begegnen.
Inhalt
Die 2,5-stündigen Yoga-Ateliers laden dich ein, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und in die Essenz des Yogas einzutauchen:
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Inspirationen aus der Yoga-Philosophie
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Kraftvolle und sanfte Körper- und Atemübungen
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Lebendige Flows
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Beruhigende Achtsamkeitspraktiken
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Augenblicke der Stille
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Tiefe Entspannung zum Abschluss
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Jedes Atelier widmet sich einem spezifischen Thema, siehe unter Termine. Die Ateliers können unabhängig voneinander besucht werden.
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Geeignet für Menschen mit ersten Yoga-Erfahrungen.​
Termine
Einmal im Monat, Oktober bis Juni
Sonntag, 9:00 – 11:30 Uhr
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8. März 2026: Balance in Körper und Geist – Energie und Ruhe vereinen
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19. April 2026: Atem – Kraftquelle des Lebens
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31. Mai 2026: Wirbelsäule – lebendig und aufrecht
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28. Juni 2026: Gesundes Nervensystem – Ruhe und Gelassenheit​
Kosten
60 Franken pro Atelier
Vergünstigung für Kulturlegi auf Anfrage
Ort
Salon du Yoga
Gerbestrasse 5, 8610 Uster​
Anmeldung
Mitbringen
Bequeme Kleidung. Du kannst dich in der Garderobe umziehen (Frauen und Männer getrennt). Alle weiteren Materialien wie Matten, Kissen, Decken sind im Yogastudio vorhanden. Du kannst aber gerne deine eigene Ausrüstung, z. B. deine Matte oder ein Tuch für die Matte mitbringen.