Yoga-Atelier
Deine Yoga-Praxis vertiefen
Yoga & Vagusnerv – Vagusnerv aktivieren und Nervensystem beruhigen
In diesem Atelier erfährst du, wie du mit gezielten Yoga- und Atemübungen deinen Vagusnerv aktivieren und dein Nervensystem nachhaltig beruhigen kannst. Dich erwartet eine sanfte, nährende Praxis mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung, feiner Körperwahrnehmung und tiefer Entspannung. Ergänzt wird das Atelier durch Tipps für den Alltag sowie Informationen rund um Stressregulation, Regeneration und die Wirkung des Vagusnervs auf Körper und Geist. Du lernst, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und wie du mit einfachen Methoden mehr Balance, Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen kannst. Tauche ein in einen wohltuenden Sonntagmorgen voller Ruhe, Präsenz und bewusster Verbindung – ein Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.
Yoga & Klang – Körper, Geist und Seele im Einklang
Klang berührt uns – oft tiefer als Worte. Ob durch das eigene Tönen oder die Schwingungen von Klangschalen: Klänge können lösen, ordnen, beruhigen und beleben. Sie bringen Körper, Geist und Seele in Schwingung – und oft auch in Einklang. In diesem Atelier verbinden wir achtsame Yogapraxis mit der Kraft von Stimme und Klang. Wir erleben, wie Töne innere Räume öffnen, wie sich Bewegungen mit Klängen verbinden und wie uns die Stimme zu einer inneren Reise einlädt. Klangschalen begleiten uns auf dieser Reise und führen uns in eine tiefe Entspannung. Das Atelier lädt ein, still zu werden und nach innen zu lauschen. Vielleicht kommen wir so auch spürbar tiefer mit dem in Kontakt, was in uns klingen will.