Yoga und Achtsamkeit
Wöchentliche Kurse
Meine Kurse «Yoga und Achtsamkeit» laden dich ein, Oasen der Ruhe zu schaffen und mit auf eine innere Reise zu kommen. Sie bieten Raum, um alle Ebenen des Seins zu berühren und in Einklang zu bringen: Körper, Atem, Geist und Seele.
Die Lektionen verbinden die uralte Weisheit des Hatha Yoga und Yin Yoga mit dem modernen Wissen der Achtsamkeitspraxis und aktuellen Erkenntnisse aus der Wissenschaft.
Die Kurse eignen sich für alle, mit und ohne Yoga-Erfahung, jung und alt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Nach den Yoga-Lektionen lädt eine Teerunde ein, einander zu begegnen, sich auszutauschen und gemütlich zusammen zu sitzen.
Zeit
Montag
8:45 - 10:00 Uhr
10:30 - 11:45 Uhr (auf Anfrage, ab 3 Teilnehmerinnen)
Mittwoch
8:45 - 10:00 Uhr
10:30 - 11:45 Uhr
Die Lektionen um 10:30 Uhr sind etwas ruhiger und sanfter. Sie sind geeignet für Senior:innen und Menschen mit eingeschränkter Leistungsfähigkeit (z. B. Long Covid, ME/CFS, Krebs).
Ausfalldaten
Montag: 29. Dezember 2025
Mittwoch: 24. Dezember 2025
Die Stunden finden während der Schulferien statt.
Ort
Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, 8610 Uster
Anmeldung
Telefon: 076 628 26 41 (SMS, Whatsapp, Signal)
E-Mail: innenzeit@bluewin.ch
Web: Für Schnupperlektion anmelden
Kosten
Siehe Abos und Preise.
Reduzierte Preise mit KulturLegi.
Ich bin von QualiCert als Yogalehrerin zertifiziert, die meisten Krankenkassen (mit Zusatzversicherung) zahlen daher einen Beitrag an meine Yogakurse. Ob deine Krankenkassen die Zertifizierung anerkennt, kannst du hier lesen.
„Wenn Du Dir eine Perle wünschst,
such sie nicht in einer Wasserlache.
Wer Perlen finden will,
muss bis zum Grund des Meeres tauchen.“
Rumi, Sufi-Mystiker, 13. Jahrhundert