Yoga und Achtsamkeit
Wöchentliche Kurse
Meine Kurse «Yoga und Achtsamkeit» laden dich ein, Oasen der Ruhe zu schaffen und mit auf eine innere Reise zu kommen. Sie bieten Raum, um alle Ebenen des Seins zu berühren und in Einklang zu bringen: Körper, Atem, Geist und Seele.
Die Lektionen verbinden die uralte Weisheit des Hatha Yoga und Yin Yoga mit dem modernen Wissen der Achtsamkeitspraxis und aktuellen Erkenntnisse aus der Wissenschaft.
Die Kurse eignen sich für alle, mit und ohne Yoga-Erfahung, jung und alt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Nach den Yoga-Lektionen lädt eine Teerunde ein, einander zu begegnen, sich auszutauschen und gemütlich zusammen zu sitzen.
Stundenplan
Montag
Mittwoch
* Geeignet für Senior:innen und Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen wie Long Covid, ME/CFS, Krebs.
Ausfalldaten
Montag: 11. Mai und 15. Juni 2026
Mittwoch: 13. Mai und 17. Juni 2026
Die Stunden finden während der Schulferien statt.
Ort
Salon du Yoga
Gerbestrasse 5, 8610 Uster
Anmeldung
Telefon: 076 628 26 41 (SMS, Whatsapp, Signal)
E-Mail: innenzeit@bluewin.ch
Kosten
Siehe Abos und Preise.
Reduzierte Preise mit KulturLegi.
Ich bin von QualiCert als Yogalehrerin zertifiziert, die meisten Krankenkassen (mit Zusatzversicherung) zahlen daher einen Beitrag an meine Yogakurse. Ob deine Krankenkassen die Zertifizierung anerkennt, kannst du hier lesen.
Mitbringen
Bequeme Kleidung. Du kannst dich in der Garderobe umziehen (Frauen und Männer getrennt). Alle weiteren Materialien wie Matten, Kissen, Decken sind im Yogastudio vorhanden. Du kannst aber gerne deine eigene Ausrüstung, z. B. deine Matte oder ein Tuch für die Matte mitbringen.
„Wenn Du Dir eine Perle wünschst,
such sie nicht in einer Wasserlache.
Wer Perlen finden will,
muss bis zum Grund des Meeres tauchen.“
Rumi, Sufi-Mystiker, 13. Jahrhundert