Yoga & Achtsamkeit
Uster
Stille, Bewegung, Atem –
der Weg zu innerer Ruhe und lebendiger Präsenz.
Meine Kurse und Ateliers laden dich ein, Oasen der Ruhe zu schaffen, deine innere Balance zu finden und frische Energie zu tanken. Eine nährende und achtsame Yoga-Praxis berührt alle Ebenen des Seins: Körper, Atem, Geist und Seele.
Mir ist dabei wichtig, die uralte Weisheit des Hatha und Yin Yoga mit dem modernen Wissen der Achtsamkeitspraxis und aktuellen Erkenntnissen aus der Wissenschaft zu verbinden.
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Die Lektionen finden im Salon du Yoga im Zentrum von Uster statt und sind für alle geeignet.
Innenzeit – eine Zeit,
um im Fluss des Lebens innezuhalten und
in die lebendige Stille einzutauchen.
Dr. Bärbel Zierl
Yogalehrerin BDY / EYU
QualiCert zertifiziert
Krankenkassen anerkannt
Ich freue mich darauf, dir zu begegnen und die Innenzeit mit dir zu teilen.
Bis bald! Bärbel
Aktuell
Sonntag, 8. März 2026, 9:00 – 11:30 Uhr
Yoga-Atelier - Deine Yogapraxis vertiefen
Balance in Körper und Geist – Energie und Ruhe vereinen
Balance ist schon in den uralten Yoga-Schriften ein zentraler Aspekt der Praxis – das dynamische Zusammenspiel von Energie und Ruhe, Spannung und Entspannung, Kraft und Gelassenheit. In diesem Atelier erforschen wir Wege, wie wir diese Aspekte im Körper und im Geist in Einklang bringen und eine wache, ruhige Präsenz entwickeln können. Mit ausgewählten Yogaübungen aktivieren wir unsere Lebensenergie und fördern gleichzeitig eine tiefe innere Ruhe. So lernen wir auf der Yogamatte, dem Alltag und seinen Herausforderungen mit Gelassenheit und Engagement zu begegnen.
Und plötzlich weisst du:
Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen
und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.
Meister Eckhart (14. Jh.)
