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Herzlich willkommen bei
Innenzeit
Für Menschen, die Stille und Einkehr, aber auch Lebendigkeit und Lebensfreude suchen.

Meine Kurse und Workshops laden dich ein, Oasen der Ruhe zu schaffen. Eine nährende und achtsame Yoga-Praxis berührt alle Ebenen des Seins: Körper, Atem, Geist und Seele. Mir ist dabei wichtig, die uralte Weisheit des Yoga mit dem modernen Wissen der Achtsamkeitspraxis zu verbinden. Zudem lasse ich aktuelle Erkenntnisse aus der Wissenschaft über Atmung, Bewusstsein, Stressbewältigung und Faszien einfliessen. 

Nach den Yoga-Lektionen bietet eine Teerunde Raum für Begegnung, Austausch und gemütliches Zusammensein.

Die Lektionen finden im Salon du Yoga im Zentrum von Uster statt und sind für alle geeignet.

Porträt Bärbel Zierl

Schenk dir eine Innenzeit – eine Zeit,
um im Fluss des Lebens innezuhalten und
in die Stille des Augenblicks einzutauchen.

Ich freue mich darauf, dir zu begegnen
und die Innenzeit mit dir zu teilen.
Bis bald! Bärbel

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Und plötzlich weisst du:
Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und
dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.

 

Meister Eckhart (14. Jh.)

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Erlebe in einer kleinen Gruppe die wohltuende und belebende Wirkung von Yoga und Achtsamkeit auf Körper und Geist. Geeignet für alle, mit und ohne Yoga-Erfahrung, jung und schon etwas älter.


Felder mit einem * sind Pflichtfelder. Kosten für eine Schnupperstunde: 25 Franken.

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Ich werde mich in Kürze bei dir melden.

Yogastellung - Asana

Wöchentliche Kurse

Yoga und Achtsamkeit

Mittwoch, 8:45 - 10:00 Uhr
Mittwoch, 10:30 - 11:45 Uhr

Salon du Yoga, Uster

Klangschalen

Workshops

Yoga & Klang

Freitag, 12.4.2024, 19:15 - 21.15Uhr

Salon du Yoga, Uster

Frühlingsblumen als Symbol für das Aufblühen und Aufatmen

Wöchentlicher Kurs

Yoga bei Long Covid

Ab 3. April 2024

Mittwoch, 15:30 - 17:00 Uhr

Yogastudio Salon du Yoga

Kursort

Salon du Yoga

Gerbestrasse 5, 8610 Uster

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Workshops

Yoga und Achtsamkeit in der Natur

Sonntag, 12. Mai 2024, 9:00 - 10.15 Uhr

Sonntag, 16. Juni 2024, 8:30 - 9:45 Uhr

Sonntag 14. Juli 2024, 8:00 - 9:15 Uhr

Frau in Meditationssitz

Inspiration

Film-Tipps

Gute Filme über Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Atem

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«Es gibt ein Licht,
welches über allen Dingen der Erde leuchtet -
über uns allen - über allen Himmeln -
dem höchsten, dem allerhöchsten.
Dies ist das Licht,
das in unseren Herzen leuchtet.»

 

Chandogya Upanishad

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