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Herzlich willkommen bei
Innenzeit

Yoga und Achtsamkeit in Uster

Innenzeit – eine Zeit, um im Fluss des Lebens innezuhalten und in die Stille des Augenblicks einzutauchen.

 

Meine Kurse «Yoga und Achtsamkeit» laden dich ein, Oasen der Ruhe zu schaffen und alle Ebenen des Seins zu berühren: Körper, Atem, Geist und Seele. Im Zentrum stehen die eigene Erfahrung und das bewusste Erleben des Augenblicks: Hier und Jetzt.

 

In meinen Kursen verbinde ich die uralte Weisheit des Yoga mit dem modernen Wissen der Achtsamkeitspraxis. Zudem lasse ich aktuelle Erkenntnisse aus der Wissenschaft einfliessen, zum Beispiel aus den Bereichen Atmung, Bewusstsein, Stressbewältigung und Faszien. 

Die Lektionen finden im Salon du Yoga in Uster statt und sind für alle geeignet.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Dir Yoga und Achtsamkeit zu praktizieren. Bis bald! Bärbel

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Und plötzlich weisst du:
Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und
dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.

 

Meister Eckhart (14. Jh.)

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Erlebe in einer kleinen Gruppe die wohltuende und belebende Wirkung von Yoga und Achtsamkeit auf Körper und Geist. Geeignet für alle, mit und ohne Yoga-Erfahrung, jung und schon etwas älter.


Felder mit einem * sind Pflichtfelder. Kosten für eine Schnupperstunde: 25 Franken.

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Ich werde mich in Kürze bei dir melden.

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Wöchentliche Kurse

Yoga und Achtsamkeit

Mittwoch, 9:15 - 10:30 Uhr

Mittwoch, 19:45 - 21:00 Uhr

Salon du Yoga, Uster

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Workshops, etwa einmal im Monat

Yoga & Klang

Freitag, 19:00 - 21:00 Uhr
Nächster Termin:  30. Juni 2023
Salon du Yoga, Uster

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Kursort

Salon du Yoga

Gerbestrasse 5, 8610 Uster

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Aktuelles

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Inspiration, 27.1.2023

Film-Tipps

Gute Filme über Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Atem

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«Es gibt ein Licht,
welches über allen Dingen der Erde leuchtet -
über uns allen - über allen Himmeln -
dem höchsten, dem allerhöchsten.
Dies ist das Licht,
das in unseren Herzen leuchtet.»

 

Chandogya Upanishad

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